YULAFLİ MUZLU KUKi.....(28 kal)

Bu bol baharatli, muzlu, lezzetli kurabiye; oldukca dusuk kalorisi ve doyuruculugu ile ara ögünleriniz hatta kahvaltiniz icin harika bir secenek olucak:)

2 adet muz, püre haline getirilmiş
yarim subardagi süt(150-200ml)süt
2 çorbakaşiği kuru üzüm
4-5 kurukayisi kücük doğranmış
1 çay kasigi karbonat
1-2 paket vanilya (istege bagli)
3 subardagi yulaf
1 çaykasigi rendelenmiş nutmeg (mini hindistan cevizi)
1 çay kaşığı dövülmüş karanfil
Fırını 180 derecede ısıtın
muz ve sütü iyice ezin
tarcin, numeg, karanfili karistirın.
karbonat ve tuz ekleyip karıştırın
en son kuru meyve ve yulafla karistirın
kasikla yaglı kagıtla kaplanmis firin tepsisine yerlestirin kasikla biraz bastirip düzlestirin.
Biraz sertleşinceye kadar 25-35 dk pisirin. Sonra kare kare dilimleyin.
Ara ögünde 2 tane yanina 1 fincan tarçınlı süt veya sütlü kahve:)